(给自己的)建议

18 May, 2026

1. 觉察(to be choicelessly aware)。觉察一切。觉察自己，觉察环境。觉察自己的觉察，觉察自己未觉察。

2. 在1的基础上，向他人提问。No silly questions.

3. 在1的基础上，和他人沟通自己的想法和情绪。

4. 不想做是因为把注意力放在了未来和过去。注意力在当下的时候，只有实然的”做”，其他什么也没有。

5. 如果累了，休息一会，不要过于勉强自己。

6. 最后，我只是一个人。